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長假已經結束了,送你一套“收心大法”

時間:2017-10-09 作者: 閱讀:5384
身體在上班,腦子還在放假、
想必大家今天已經都重返工作崗位和校園生活了吧。
但總覺得患上打不起精神的“節后綜合征”,
今天給大家奉上一套節后“收心大法”。
打倒“節后綜合征”,元氣滿滿地回歸正常工作學習狀態吧!

頭昏腦漲睡眠紊亂
假期期間,許多人都是選擇利用長假回到老家,或者走親訪友、出門旅游。出門在外,作息時間不規律,造成節后,有些人一時無法從節日的作息時間中調整過來,夜里精神抖擻,熬到早晨才能睡著。人的生活習慣、環境因素的突然改變,導致精神過于緊張,打亂了睡眠與覺醒的生物節律,身心過于疲勞,于是導致了睡眠紊亂。

假日消化不良
節假日肯定都離不了飯局,天天是雞、鴨、魚、肉,再加上各種零食,一天到晚嘴不閑著。過不了幾天,有些人便覺得毫無胃口,吃不下東西,胃部隱隱作痛。另外,有不少朋友過完年想吃素食清腸減肥,沒想到卻出現腹脹等不適癥狀。

沉溺假期無法自拔
長假期間,也有這么一群人,足不出戶,一天到晚與電腦為伴,沉溺于網絡。幾天下來,只覺得頭重腳輕、眼睛發干、看東西發花。直到工作,心里還惦記著假期生活。

精神渙散上班恐懼
長假過后,總有一些人心里會產生莫名其妙的恐懼感,主要有以下幾種癥狀,暈乎乎不知該做什么,常常坐在辦公桌前長時間發愣,不知道工作從何做起;手腳發軟,渾身無力;頭昏腦脹。

跨過國慶長假,不管大家有沒有做好迎接新一輪的準備,長假都已經結束啦。
如果你還沉浸在假期之中,還是趕緊調整一下狀態,收收心,用辛苦的付出來收獲年終的回報吧!
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