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小暑 | 出門五分鐘,流汗兩小時

時間:2017-07-06 作者:鄧月 閱讀:4981

明天就是小暑

想必大家已經感受到了入暑的威力

哪怕最近幾天時而有雨水停留

也無法徹底祛除空氣的悶熱和身上的粘膩

   7月7日,我們迎來了二十四節氣中的第十一個節氣——小暑。小暑的到來,就意味著大地上不再有涼風,所有的風都將帶著熱浪,真是應了那句俗語“小暑大暑,上蒸下煮”。暑是炎熱的意思,小暑為小熱。雖然小暑過后還未真正進入伏天,但隨著小暑的到來,氣溫將越來越高,故小暑過后,如果長期進行室外活動,一定要多加小心,謹防中暑。在高溫環境下,如果出現大汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力及發麻等癥狀,就要考慮是否中暑了。

普天同創小貼士告訴您如何防御中暑?

1、出門記得要備好防曬用具,最好不要在10時至16時在烈日下行走。

2、大量飲水,不論運動量大小都要增加水分攝入,不要等到覺得口渴時再飲水。

3、外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱。

4、少吃高油高脂食物,減少人體熱量攝入。

5、高溫時盡量減少戶外鍛煉。如必須進行戶外鍛煉,則應注意及時補充水分。

6、如高溫時駕車出行,離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。

7、老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節要盡可能地減少外出活動。

空調房住著太無聊,

又不想在街上熱到心煩氣躁,

不如和我們一起去清涼一夏吧。

讓路上的自然風帶來涼爽,

讓激蕩的水花帶走我們心中的悶熱

去尋找心中舒適的避暑“涼方”。

我司集體出游活動正在籌備中,后續更新,敬請期待。

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